1月12日
今日は朝から超寒い！
川に氷がはっていました。
上のほうでは大雪らしいです。
スキーにはちょうどいいかもです。
来院数は、いい感じでしょうかね。
久しぶりに中学から来ている陸上の患者さんが来てくれました。
走り初めで
体冷えたまま走り
筋肉の負傷で。
足触ると冷たい・・・
この時期は、アップストレッチを
怠るとすぐにいためますよ。
まずは、自分で自分の体守りましょう。
ダーツ。
こんなものかな？
強い人とやってみる。
調子がよいと勝ってしまうというか
相手が手を抜いてくれる。
やさしさ勝ちです。
さぁ～～
今週は何もしないよ。
考えることはしますが、体は動かしたくない。
のんびりです。
暇なときは暇に応じたことするだけ。
がんばります！！
